NOVA TENDÊNCIA NO MUNDO FITNESS

Conheça o skipping, exercício antienvelhecimento que fortalece as pernas e melhora a saúde cardíaca.
O skipping é uma prática esportiva que tem crescido muito nos últimos anos, captando a atenção tanto de atletas como de entusiastas do mundo fitness. Um exercício que, embora à primeira vista possa parecer uma atividade ou ação exclusiva das crianças quando estão felizes, é muito mais do que um movimento recreativo, e a sua prática ainda traz muitos benefícios. Também conhecido como “salto alto de joelho”, você pode se lembrar desse exercício físico nas aulas de esportes ou nos recreios escolares, mas a verdade é que atualmente tem ganhado espaço como alternativa à corrida para quem busca melhorar a saúde e a condição física sem se expor a uma disciplina tão exigente para o corpo.
Nova tendência no mundo fitness, este exercício combina coordenação, resistência e trabalho cardiovascular. É por isso que muitos o adotam como exercício. Suas raízes ou origens podem ser encontradas nas rotinas de treinamento de atletas profissionais, mas agora está instalada socialmente como uma opção viável para se manter ativo e saudável.
Independentemente do objetivo perseguido na academia, pular é uma boa alternativa para ativar ou “ligar” o corpo. Embora você possa pensar que trabalha apenas os músculos da parte inferior do corpo, na verdade é um movimento completo que envolve a participação de quase todo o corpo, dos pés aos ombros.
Fonte : Agência O Globo